فئة بعد الولادة

إذا كنت تشك في إصابتك بالانفراق ، فتجنب القيام بهذه الأشياء السبعة!
بعد الولادة

إذا كنت تشك في إصابتك بالانفراق ، فتجنب القيام بهذه الأشياء السبعة!

عندما تلد امرأة تريد أن تستعيد قوامها الذي كانت عليه قبل أن تحمل ، ولكن في بعض الأحيان تصبح أحشاءها فضفاضة وبغض النظر عن مدى مراقبتها لنظامها الغذائي ، فهذا لا يتحسن! هل سمعت عن ترهل المستقيم؟ أثناء الحمل ، تزداد فرص الإصابة به لأن المستقيم ينفصل لإفساح المجال للرحم والطفل الذي ينمو.

إقرأ المزيد

بعد الولادة

إذا كنت تشك في إصابتك بالانفراق ، فتجنب القيام بهذه الأشياء السبعة!

عندما تلد امرأة تريد أن تستعيد قوامها الذي كانت عليه قبل أن تحمل ، ولكن في بعض الأحيان تصبح أحشاءها فضفاضة وبغض النظر عن مدى مراقبتها لنظامها الغذائي ، فهذا لا يتحسن! هل سمعت عن ترهل المستقيم؟ أثناء الحمل ، تزداد فرص الإصابة به لأن المستقيم ينفصل لإفساح المجال للرحم والطفل الذي ينمو.
إقرأ المزيد
بعد الولادة

7 أعراض غير طبيعية للمرأة بعد الولادة

النفاس هو الفترة التي تنقضي بين ولادة المشيمة والعودة إلى الحالة الطبيعية لجميع أعضاء المرأة. تبدأ النفاس الجسدي مع خروج المشيمة وتستمر قرابة 6 أسابيع ، الحجر الصحي الشهير ؛ من ناحية أخرى ، يمكن أن تستمر فترة ما بعد الولادة العاطفية أو النفسية لفترة أطول.
إقرأ المزيد
بعد الولادة

تتخذ اليوغا لتجنب النساء بعد الولادة

في كثير من الأحيان بعد الولادة ، نريد التعافي سريعًا ، والقيام بنفس النشاط كما كان من قبل وبنفس الكثافة. لكن علينا أن نكون واضحين جدًا أنها فترة تعافي ، ولهذا فإن أفضل حلفائنا هم الصبر واليوغا أيضًا. هل تريدين معرفة أي الأوضاع أكثر موصى بها وأيها يجب تجنبها بعد الولادة؟
إقرأ المزيد