قيم

عندما يرفض الأطفال تجربة الأطعمة الجديدة

عندما يرفض الأطفال تجربة الأطعمة الجديدة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمر الأطفال ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، بمراحل ، مثل البالغين ، يكون لديهم فيها تفضيلات لطعام أو آخر. ومع ذلك ، على عكس البالغين ، الذين يعرفون أنه يتعين علينا تناول أطعمة معينة حتى لو لم نحبهم كثيرًا ، يمكن للأطفال أن يكونوا مثابرين للغاية في رفضهم ، بل ويصرون على تناول طعام واحد فقط! ماذا يمكننا أن نفعل إذا وجدنا أنفسنا في هذا الموقف؟ متى يرفض الأطفال تجربة الأطعمة الجديدة؟

1- أول شيء لا تقلق كثيرا. معظم الأطفال ، خاصة بين 2 و 3 سنوات ، مثابرون ، وإذا أرادوا شيئًا ، فلن يستسلموا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كلمة "لا" هي إحدى الكلمات التي ينطقونها بمزيد من السهولة والحماس. من ناحية أخرى ، على الرغم من عدم نيتهم ​​رفض الأطعمة الجديدة ، إلا أنهم يفضلون البقاء في منطقة الراحة الخاصة بهم ، أي في الراحة المعروفة بالفعل ، وقبل كل شيء ، التركيز على طعامهم المفضل.

2 ثانية، لا يتعين على الأطفال تناول كل شيء كل يوم، ولكن ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، يمكن القول أنه يكفي أن يتغير الطعام كل يومين أو ثلاثة أيام. وهذا يعني أنه في المجموع ، على مدار الأسبوع ، على سبيل المثال ، يأكلون الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية المختلفة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن رواسب المغذيات الكبيرة والصغيرة متينة نسبيًا ، لذا فإن مساهمتها اليومية ليست ضرورية تمامًا. يمكننا تجميع الطعام بطريقة أساسية للغاية في:

- الأطعمة البروتينية (الألبان والبقوليات والبيض والأسماك واللحوم).

- نشوي (الحبوب والبقوليات والبطاطس).

- الأطعمة الدسمة (اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والزيوت).

- فواكه وخضراوات.

كما سترى ، الأمر أسهل مما يبدو ، لأن العديد من الأطعمة في مجموعتين والمجموعات واسعة جدًا ، لذلك هناك الكثير للاختيار من بينها.

3- كن صبورا، سيأتي يوم تشعر فيه بالضيق من تناول نفس الشيء دائمًا ويتم تشجيعك على تجربة شيء جديد. ومع ذلك ، وعلى الرغم من أنه لا ينبغي أبدًا إجبار الطفل على تناول الطعام ، فمن الأفضل عدم الاستسلام وعدم التخلي عن الجهد المبذول ، وتقديم دائمًا أطعمة جديدة أو تلك التي يرفض الطفل تناولها مع الطبق الذي يأكله دون مشاكل ، لذلك أن لديه دائمًا خيار اتخاذ القرار. في بعض الأحيان يكون الخوف من المجهول هو الذي يتسبب في رفضهم ، لذلك إذا اعتادوا على رؤيته ، فسيتوقف عن كونه طبقًا غير معروف وسينتهي بهم الأمر بقبوله كالمعتاد.

4- المثالإن تناول نفس الطعام الذي نقدمه لك لتجربته هو دائمًا أفضل ما لدينا. أيضًا ، الحفاظ على موقف إيجابي تجاه الطعام يساعد دائمًا. هناك أوقات يحتاجون فيها فقط إلى السماح لأنفسهم بأن ينجرفوا فيما يرونه من حولهم ، وهو شيء سنحققه جميعًا بالجلوس على الطاولة ونأكل نفس الشيء بطريقة شاملة.

5- ثق بابنكإذا كنت بصحة جيدة ولديك طاقة ليومك ليومك ، فمن المحتمل جدًا أنها مجرد مرحلة تمر بمرور الوقت والصبر ودون إجهاد نفسك كثيرًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عندما يرفض الأطفال تجربة الأطعمة الجديدة، في فئة اضطرابات الأكل في الموقع.


فيديو: هل أطعمة الأطفال هي فقط للأطفال (شهر اكتوبر 2022).