قيم

كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية عند الأطفال


تشير دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي إلى أن 56.6٪ من إصابات الرباط الصليبي الأمامي في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا تنشأ أثناء ممارسة الرياضة. علاوة على ذلك ، حدثت معظم الإصابات أثناء ممارسة الرياضة بالكرة. هذا يؤدي إلى تحليل كيف يمكننا منع الإصابات الرياضية عند الأطفال.

في السنوات الأخيرة ، زادت التدخلات الجراحية لإصابة الرباط الصليبي للركبة عند الأطفال في السنوات الأخيرة. يؤكد رئيس الجمعية الإسبانية لأخصائيي العلاج الطبيعي ، فرناندو راموس ، أنه "في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، تبرز الإصابات الرضحية مثل الالتواءات ، وكسر العضلات ، أو الكسور بسبب تواترها وشدتها". لكن ما هي المخاطر التي يتعرض لها الأطفال في فترة النمو؟

- يحذر أخصائيو العلاج الطبيعي من مخاطر هذا النوع من الإصابات للأطفال دون سن 8 سنوات حيث لم يتم تطوير المهارات الحركية الأساسية بعد.

- يمكن أن يتعرض الأطفال في سن البلوغ لتغيرات في نمو العظام يمكن أن تؤدي إلى أمراض عضلية.

- الألم والالتهابات والعجز الوظيفي.

- يمكن أن تتسبب في عدم القدرة على ممارسة الرياضة البدنية ، مما قد يؤدي إلى زيادة فرص المعاناة من السمنة لدى الأطفال.

- في الحالات الأكثر خطورة قد ينشأ عدم استقرار مشترك ، اضطرابات في نمو العظام من خلال تأثر غضروف الالتحام أو تأخير عمليات الشفاء.

- أخصائيو العلاج الطبيعي يصرون على أهمية التعليم لتكون قادرة على تحديد إصابة في المرحلة الأولية.

- التعافي من خلال التمارين العلاجية المستهدفة هو المفتاح.

- منع الأطفال من التخصص في الرياضة في سن مبكرة جدًا لتجنب حركات متكررة معينة وتعويض العمل العضلي الذي يعنيه هذا.

- ويفضل أن يكون الأطفال ممارسة الرياضات المختلفة في وقت واحد حتى يتمكنوا من اكتساب مهارات التنسيق الحركي.

- استخدم ال تدابير الحماية المناسبة في كل رياضة.

- الأطفال يجب أن تفعل أ التدريب بقيادة محترف.

- من المهم أن يقوم الطفل بترطيب جيد ويحمل أ نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنيةلأنها تقلل من العمليات الالتهابية التي تصاحب الإصابة.

مصدر: الرابطة الإسبانية لأخصائيي العلاج الطبيعي وكأس COVAP

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية عند الأطفال، في فئة جراحة العظام والكسور في الموقع.


فيديو: الاصابات الرياضية المدرسية الأعراض و ما يجب عمله (شهر اكتوبر 2021).