قيم

سلطة السباغيتي. وصفات سهلة وكاملة للأطفال


ترتبط الخضراوات بالوقاية والحد من العديد من الأمراض. لطالما سمعنا عن أهمية تضمين الخضار في الوجبات الرئيسية في اليوم ، لكن هل تعلم أنه من المهم أيضًا مراعاة ألوانها؟

تحتوي كل خضرة على عناصر غذائية تجعلها فريدة من نوعها. وكلما زاد مزيج الألوان عند تحضيرها ، زادت الفائدة التي نحصل عليها من هذه الأطعمة ، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة قبل كل شيء.

مكونات:

  • معكرونة
  • زيت
  • ثوم
  • بقدونس
  • جزر
  • طماطم
  • تونة
  • البيض المسلوق
  • أوراق الخس المفروم

من موقعنا ، نعرض لك طريقة أصلية لجعل أطفالك يأكلون الخضار. إنه ملون سلطة السباغيتي. وصفة سهلة وكاملة للأطفال.

1. اطبخي البيض والمعكرونة في نفس الوقت ولكن في أواني مختلفة. احتفظ بالبيض. عندما تصل المعكرونة إلى النقطة التي تريدها ، أخرجها من النار ، صفيها واقليها في مقلاة مع القليل من الزيت والثوم والبقدونس.

2. دعهم يبردوا. حجز. لتجميع سلطة السباغيتي ، ابدأ بإعداد قاعدة من الخس. بعد ذلك ، ابشر الجزر في الأعلى ، ثم ضع الطماطم المقطعة في النهاية.

3. أضيفي التونة والبيض المسلوق مقطّعين إلى نصفين.

4. لوضع السباغيتي ، استخدم شوكة ولفها ووضعها على الخضار شيئًا فشيئًا بهذه الطريقة البسيطة لتحصل على وجبة صحية وكاملة لأطفالك. ما عليك سوى أن تتبل حسب الذوق

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ سلطة السباغيتي. وصفات سهلة وكاملة للأطفال، في فئة المعكرونة في الموقع.


فيديو: حلوى بالماء!! بدون زبدة بدون بيض فقط بهاد المكونات حضرت سبعين حبة حلوى دواز اتاي بنينة ومقرمشة (ديسمبر 2021).