قيم

الأطفال الذين لا يريدون العشاء بسبب الإرهاق


معظم الأطفال الصغار ، بدءًا من روتين المدرسة ، إنهم يعانون من إجهاد شديد لا نستطيع تفسيره. الحقيقة هي أن التحفيز في المدرسة هو الحد الأقصى ، وبالتالي فإن الطفل يبذل طاقة هائلة في الحفاظ على انتباهه ومعالجة كل ما يحدث من حوله.

في نهاية اليوم ، عندما يعود الطفل إلى المنزل مرة أخرى ، بعد الاستفادة من آخر ضربات الصيف والجري والتسلق في الحديقة ، يكون الصغار مرهقين يواجه معظم الآباء صعوبة في حملهم على الصمود حتى وقت العشاءخاصة إذا تناولوا العشاء بعد الاستحمام. نفسر كيف تساعد الأطفال الذين لا يريدون تناول العشاء بسبب الإرهاق.

بالنسبة منع الطفل من النوم على معدة فارغة يمكننا أن نتبنى تدابير مختلفة ، والتي على الأرجح ليست دائمة ، ولكنها ستساعدنا على التأقلم مع بداية المرحلة المدرسية لصغيرنا.

1. وقت العشاء المسبق: من المرجح أن يتقبل الطفل بكل سرور فكرة الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر ، ولكن لهذا يجب أن نقدم وقت العشاء إلى الأمام حتى لا يغادر معدة ممتلئة وبدون بدء الهضم. في كثير من الحالات ، لا يكون هذا ممكنًا ، خاصةً إذا كان لدى الوالدين يوم عمل طويل ويحاولان الاستمتاع بعشاء عائلي ، لذلك سيكون من الضروري اختيار خيارات أخرى أكثر قابلية للتطبيق.

2. تعديل وقت الاستحمام: يمكن أن يساعد تأجيل الاستحمام إلى ما بعد العشاء طفلك على أن يكون أكثر يقظة أثناء العشاء والاسترخاء قبل النوم مباشرة.

3. استحم كل يومين: إذا كان الطقس في بعض الأيام أسوأ من غيره ، فقد يكون من المناسب وضع جدول للحمام في تلك الأيام التي نكون فيها في المنزل في وقت مبكر ، حتى لا نشبع الطفل بالأنشطة.

4. قدمي وجبة خفيفة غنية بالنضارة: يمكن أن تكون الوجبة الخفيفة المتسقة مع الفاريناس (الخبز والحبوب ...) والفواكه والأطعمة البروتينية (اللحوم والبيض والنقانق ...) حلاً لملء بطونهم الصغيرة وتغذيتهم جيدًا. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أن تقدم لنفسك كوبًا من الحليب الساخن ، والذي يتميز بالصفات المثالية لتعزيز الراحة أثناء الليل.

5. تناول وجبتين خفيفتين ، ووجبة خفيفة وعشاء ، تفصل بينهما ساعات قليلة فقط: في العادة ، إذا تم تقديم الوجبة الخفيفة المعتادة ، فلن يشعر الطفل بالجوع بعد ساعتين لتناول عشاء شهي ، ولكن إذا قسمنا ما نقدمه بين الوجبة الخفيفة والعشاء إلى وجبتين ذات محتوى مماثل من السعرات الحرارية ، فيمكننا تقديمه لهم معًا بلا خجل. عشاء خفيف أسهل وأسرع في الأكل حتى عندما يكون الطفل متعبًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأطفال الذين لا يريدون العشاء بسبب الإرهاق، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: تأخر نطق الأطفال: أسباب وعلاج (ديسمبر 2021).