التغيرات النفسية

بدأ ابني المراهق في تدخين التبغ ولا أعرف ماذا أفعل


نحن نعلم أن الكحول والتبغ من أكثر المواد استهلاكًا بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 16 عامًا في إسبانيا. وعلى الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك - بسبب قبولهم الاجتماعي ولأننا يمكن أن نجدهم في متناول الجميع - إلا أنهم مخدرات ، وعلى هذا النحو ، ينتجون اعتمادًا وإدمانًا قويين. إدمان يمكننا معالجته قبل ظهوره من خلال حملات واستراتيجيات مختلفة ومع الكثير من التثقيف العاطفي لابنتك أو ابنك المراهق تعرف كيف تقول لا في الوقت المناسب ولا تنجرف بواسطة ضغط المجموعة.

لكن مع العلم أن الحملات الوقائية لا تعمل دائمًا - لأسباب مختلفة - وأنه في كثير من الحالات لن نكون قادرين على منع أطفالنا من البدء في استخدامها ، سنتحدث هذه المرة عما يمكننا فعله ، وما هي الاستراتيجيات التي يجب استخدامها وأيها لا إذا بدأت ابنتنا أو ابننا في تدخين التبغ.

معرفة الأسباب التي تجعل المراهقين يبدأون في استخدام التبغ هي نقطة البداية لمحاولة إقناعهم بالتوقف عن هذه العادة غير الصحية في أسرع وقت ممكن. كما هو الحال دائمًا عندما يتعلق الأمر بالمراهقين ، أفضل ما يمكننا فعله هو الإقناع بدلاً من الحظر، استمع بدلاً من الوعظ ووافق بدلاً من فرض. لذلك دعونا نرى ما هي العوامل التي تؤثر عليهم حتى يتمكنوا يومًا ما من التقاط سيجارة والبدء في التدخين.

لا يمكننا إعطاء إجابة واحدة على هذا السؤال. كل حالة سوف تستجيب لأسباب مختلفة لأنه في استهلاك أي عقار ، والتبغ هو أحدها ، وهناك العديد من العوامل التي سنتحدث عنها أدناه. انها تبرز كثيرا التبغ مخدر حتى لا يقلل أي بالغ من تأثيره على صحة أطفالنا. تذكر أن التبغ يسبب حوالي 52000 حالة وفاة سنويًا وفقًا لبيانات الجمعية الإسبانية لطب الأسرة والمجتمع (semFYC).

لكن دعونا نرى ما هي بعض العوامل التي تؤثر على بدء استخدام التبغ بين شبابنا ومراهقينا:

- الانتماء لعائلة يدخن بعض أفرادها (الوالدين أو الأشقاء).

- وجود أصدقاء مدخنين.

- لديهم انخفاض احترام الذات.

- يمتلك القليل من المهارات الاجتماعية ، خاصةً ضعف الإصرار من خلال عدم معرفة كيفية قول لا.

- الحاجة إلى الموافقة الاجتماعية والضغط الجماعي.

لا يمكن إنكار أننا نعيش في مجتمع استهلاكي يشجعك على تجربة كل شيء. وعلى الرغم من أن الإعلان عن التبغ محظور بموجب القانون على اللوحات الإعلانية أو الإعلانات التلفزيونية ، إلا أن الشباب والمراهقين لا يزالون يدفعون لاستهلاكها بنوع آخر من الإعلانات الأكثر دقة وأقل وضوحًا ، على سبيل المثال عبر الإنترنت حيث يصعب للغاية السيطرة عليها. كل شىء. لهذا السبب لا يزال التدخين يجذب الشباب والمراهقين.

كما كنت أتقدم بالفعل في بداية هذا المنشور ، عندما نتعامل مع المراهقين ، فإن أفضل ما يمكننا فعله هو الإقناع بدلاً من الحظر ، والاستماع بدلاً من الوعظ ، والاتفاق بدلاً من الفرض.

لذلك إذا وجدنا ابننا أو ابنتنا يدخنون أو يشمون السجائر على شعرهم أو ملابسهم أو أنفاسهم دعونا نحاول ألا نقع في خطأ الصراخ رمي القديس إلى الجنة ونحن الآباء الذين يحتاجهم أطفالنا حتى يتعلموا اتخاذ القرار بأنفسهم للتخلي عن هذه العادة الضارة جدًا بصحتهم.

لهذا من المهم أن:

1. لنراجع عاداتنا ونسأل أنفسنا الأسئلة التالية

  • هل تكون قدوة حسنة من الأسرة؟
  • هل تدخن بالداخل؟
  • ما هي أهمية الصحة داخل الأسرة؟

كما تعلم الآباء هم النماذج الرئيسية لمتابعة أطفالنا. لذلك إذا كنا ندخن فسوف يميلون إلى تقليدنا ، معتقدين أنهم لا يفعلون شيئًا سيئًا أو خطيرًا على صحتهم ، لأننا ندخن دون مشكلة. إذا كانت هذه هي حالتك ، فهذه هي الفرصة لتركها ، ودعوة ابنك أو ابنتك لمرافقتك في هذا الطريق.

2. لنتحدث عن التدخين: مخاطره وعواقبه المهمة

تحدث دون وعظ ، تاركًا مساحة لابننا أو ابنتنا للتحدث والتعبير عن آرائهم. تذكر أن المواعظ لا تعمل لأنها لا تعطي مساحة للحوار ، بحيث يتقارب الأطفال أو المراهقون ويتوقفون عن الاستماع إلينا.

لذلك أحثك تحدث معه عن التكلفة الشهرية حافظ على هذه العادة والأشياء الأخرى التي قد تهتم بفعلها (الحفلات الموسيقية ، والموسيقى ، والملابس ...) ، ورائحة الفم الكريهة التي يتركها التبغ وراءك ، ورائحة الدخان في شعرك وملابسك ، ومدى قلة غير المدخنين الذين يحبون التقبيل للمدخن.

3. التوصل إلى اتفاقيات

إذا تمكنا من التحدث بهدوء عن حقيقة التدخين يمكننا الوصول إلى هذه النقطة ، وهي مسألة موافقة. أين تدخن ومتى وكم تدخن. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون إحدى القواعد المتفق عليها عدم التدخين داخل المنزل ، ناهيك عن التدخين سرا داخل الغرفة.

لكن أهم اتفاقية يجب أن نحصل عليها هي الاتفاق على موعد لوقف هذه العادة بالتأكيد.

تذكر أن معرفة أسباب بدء ابننا أو ابنتنا بالتدخين أمر ضروري لمعرفة كيف يمكننا مساعدته على الإقلاع عن التدخين. لهذا السبب راقب بعناية محيطك ومحيطهم، لأنك ستجد هناك العديد من الإجابات.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين ، فيمكنك طلبها في مركز الرعاية الأولية الطبي الخاص بك. هذا هو المكان الذي ذهبت إليه منذ أكثر من عقد ، واليوم يمكنني أن أخبر أطفالي بفخر أنني لم أعد أدخن ، ولن أدخن مرة أخرى. آمل أن يلهمك هذا إذا كنت أمًا أو أبيًا مدخنًا ، فلن أخبرك أنه سهل ولكنك تعلم أنه ليس مستحيلًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ بدأ ابني المراهق في تدخين التبغ ولا أعرف ماذا أفعل، في فئة التغيرات النفسية في الموقع.


فيديو: حل مشكلة التدخين عند المراهقين (شهر اكتوبر 2021).