نوم الطفل

وجدت الدراسة أن الأطفال الذين يستيقظون في الليل أكثر ذكاءً


ألاحظ بناتي البالغات من العمر 8 و 4 سنوات وأراهم فتيات فضوليات ، لديهن اهتمام بتعلم أشياء جديدة ، وليس من حب الأم ، مشرقات للغاية. ربما يكون لهذه الخصائص الخاصة بك علاقة بالدراسة الأخيرة التي نشرها بيتر فليمنج ، من جامعة بريستول (المملكة المتحدة) ، والتي تقول أن الأطفال الذين يستيقظون في الليل أذكى. لا يؤلمني أبدًا معرفة ذلك وأنا سعيد بذلك ، ولكن ربما لو أخبروني من قبل ، لكانت ليالي الأرق التي لا نهاية لها أقل دراماتيكية ، لأنني أعتقد أن شيئًا ما لم يكن سيئًا للغاية وأنه استجاب لمنفعة.

عندما تصبح أماً ، فإنك تواجه مواقف تضعك على الحافة. أدركت أنه يمكنني قضاء أيام دون أن آكل ، لكن بدون أن أنام ، هذا يجعلني عصبية في أي موقف! وهي أن الإنسان يحتاج إلى الوقوع في أيدي مورفيوس حتى ينسى القليل عن العالم ويعيد شحن البطاريات.

يخبرك الجميع أن هذا سوف يتحسن وأنه مع مرور الأيام والأسابيع والأشهر ، سوف يعتاد الطفل على بيئته الجديدة (مع ما كان جيدًا في أحشاء أمي ، من الطبيعي ألا يرغب في الخروج ولا تلتصق بالعديد من المحفزات الخارجية!) ، لكن ... متى تأتي تلك اللحظة؟

لا يزال بإمكاني تخيل نفسي أبحث على الإنترنت عن مخططات نوم الأطفال التي أكدوا لي فيها أنه عندما وصلت إلى ثلاثة أشهر ، يمكن أن تنام فتاتي السمين 8 ساعات في وقت واحد. وجاء ذلك اليوم! أكملت الثلث الأول من حياتها ، ولكن تم تقليل ساعات الأحلام الثمانية على التوالي إلى ساعتين وعينيها مغمضتين + تمريض آخر + بكاء آخر + ساعتان لم تعد تعلم خلالها ما إذا كانت ستغير حفاضها أو تزيل الغازات أو تخرج لترى فجر!

الآن اتضح أن هذه الأمنية التي طال انتظارها تتحول إلى جائزة للآباء ولطفلك لأنها تجعلهم أكثر ذكاءً. ووفقًا للدكتور فليمينغ المتخصص في صحة الطفل ونموه ، فإن "الأطفال الذين لا ينامون طوال الليل أو أولئك الذين يستيقظون كثيرًا يكون لديهم مستويات أعلى من الذكاء ويتمتعون بصحة عقلية أفضل".

تقول فليمنج إن فكرة أن الأطفال يجب أن يناموا دون انقطاع هي مفهوم للأمومة الحديثة ، لأنه وفقًا للتطور ، فإن الشيء الأكثر طبيعية هو أنهم يستيقظون كثيرًا. بالتأكيد هذا شيء لا يرغب الآباء الجدد في سماعه ، ولكن إذا ذهبنا خطوة إلى الأمام وثقنا بما يخبرنا به هذا الخبير والعلم ، فربما لا يكون الأمر سيئًا للغاية!

إلى أن ينظموا دورة نومهم ، سيكون الأطفال أكثر نومًا خلال النهار ، بينما يبدأ نشاطهم أكثر من السادسة مساءً. هذا يستجيب للسلوكيات التي كانت لديهم في الرحم. مع الحركة التي قامت بها الأم في الصباح ، ينام الأطفال ، وعندما تكون المرأة في المنزل مسترخية هو الوقت المناسب لهم "بدأت الحفلة". من ناحية أخرى ، لا يمكننا أن ننسى ذلك هناك ما يعرف بساعة الساحرة ، تلك اللحظة في نهاية اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش حيث يكون الأطفال الصغار أكثر نشاطًا ، وهو شيء يستجيب لـ "الإجهاد" و "التعب" طوال اليوم وسيجعلهم ، في بعض الأحيان ، يواجهون صعوبات في النوم .

وبما أنه تم إجراء العديد من الدراسات في هذا الحلم ، فسوف أتحدث إليكم هنا عن واحدة ، على الرغم من أنها قد تبدو مفاجئة ، إلا أنها صحيحة تمامًا. عندما يكون لديك طفل ، تختلف عادات نومك. هل سبق لك أن توقفت عن التفكير في عدد المرات التي تستيقظ فيها في ليلة واحدة لأسباب مختلفة؟ إرضاع ، قدم الزجاجة ، غيّر الحفاض ، تحقق مما إذا كان يتنفس ، قس درجة حرارته ، تحقق من أنه لم يتطور ... وهكذا في عدد لا يحصى من المواقف التي تؤثر على نوم هادئ ومستمر.

سوف تكرر هذه السلوكيات لمدة سنتين ، ثلاث ، أربع ، خمس سنوات ، أو ربما مدى الحياة ، لأن سيكون هناك دائمًا شيء يبقيك على أصابع قدميك. في حال كان بإمكانه مساعدتك في شيء ما ، وفقًا لدراسة أجرتها مطبعة جامعة أكسفورد نيابة عن جمعية أبحاث النوم ، هناك حديث عن أن نوم الوالدين يمكن أن يستغرق ما يصل إلى ست سنوات للتعافي تمامًا.

وبالطبع ، تمكن هذا التقرير أيضًا من استخلاص حقيقة أخرى مثيرة للفضول: في حين أن النساء يعانين من انخفاض في النوم بمعدل 62 دقيقة كل ليلة ، إلا أن الرجال يبلغ 13 دقيقة فقط. يرتبط هذا الظرف بحقيقة أن المرأة تختار الرضاعة الطبيعية ، على الرغم من أنها عندما تتخلى عنها ، لا يتم عكس الاتجاه. تنام الأمهات أقل 20 دقيقة كل ليلة و 15 دقيقة.

بدون الحصول على قسط كافٍ من النوم ، يمكن للوالدين الشعور بالتوتر والقلق وسرعة الانفعال. وبالطبع ، يمكن أن يكون لقلة النوم تأثير على جوانب أخرى من حياتنا:

- بالإضافة إلى تؤثر على العلاقات بين الأزواج ، يمكن أن يكون لها عواقب على حياتك الاجتماعية وابتعد عن هؤلاء الأصدقاء الذين شاركت معهم الكثير من اللحظات الجيدة حتى الآن ، إما لأنهم لم يزدوا الأسرة بعد أو لأنك متعب ولا تجد الوقت أو الرغبة في رؤية بعضكما البعض.

- يمكن أن يؤثر أيضًا على النظام الغذائي (تأكل قليلا أو كثيرا). كونك مرهقًا ، لا يوجد وقت لإعداد أطباق منزلية صحية والتحول إلى أطعمة فائقة المعالجة.

كيف يمكن للآباء الجدد تحسين نومهم؟ يمكن أن تساعد الخطوات البسيطة مثل تجنب الوسائط والأجهزة الإلكترونية قبل 30 دقيقة من النوم ، وتحديد موعد نوم منتظم ، وحتى القيلولة طوال اليوم في تخفيف آثار الحرمان من النوم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وجدت الدراسة أن الأطفال الذين يستيقظون في الليل أكثر ذكاءً، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: نصائح لتحفيز الاطفال ليكونوا اكثر ذكاء (سبتمبر 2021).